Quel est votre style d’attachement ?

Cochez la case si la phrase est vraie pour vous.
Si la réponse n’est pas vraie, laissez la case vide

VRAI

A

B

C

Je suis souvent inquiet à l’idée que mon partenaire cesse de m’aimer

Je trouve facile et naturel de montrer mon affection à ma partenaire

J’ai peur de ne plus être aimé une fois qu’on me connaît bien

Je me remets facilement d’une rupture. C’est étrange comme je peux facilement sortir quelqu’un de mes pensées

Lorsque je suis célibataire, je me sens anxieux et incomplet

Je trouve difficile de soutenir émotionnellement ma partenaire lorsqu’elle est déprimée

Lorsque mon partenaire s’en va, j’ai peur qu’il soit attiré par quelqu’un d’autre

Je n’ai pas de problème à m’engager dans une relation amoureuse

J’accorde plus d’importance à mon indépendance qu’à mes relations

Je préfère ne pas partager mes sentiments les plus profonds avec ma partenaire

Lorsque je dis à mon partenaire ce que je ressens, je crains que ce ne soit pas réciproque

En général, je suis satisfaite de mes relations amoureuses

Je pense beaucoup à ma partenaire

Je trouve difficile de m’engager dans une relation amoureuse

J’ai tendance à m’attacher très rapidement à un partenaire

J’ai peu de difficultés à exprimer mes besoins à mon partenaire

Parfois mon partenaire m’irrite ou m’agace sans que je comprenne pourquoi

Je suis très sensible à l’humeur de mon partenaire

Je pense que la plupart des gens sont honnêtes et fiables

Je préfère avoir des relations sexuelles occasionnelles avec des partenaires de passage plutôt que l’intimité d’une relation à deux

Je n’ai pas de problème à dire ce que je pense et ce que je ressens à mon partenaire

J’ai peur à l’idée que mon partenaire me quitte et que je ne trouve jamais personne d’autre

Je suis mal à l’aise quand ma partenaire devient trop proche

Lors d’un conflit, je suis impulsif et j’ai tendance à dire des chose que je regrette par la suite

En général, une dispute avec mon partenaire n’implique pas que toute notre relation soit remise en question

Ma partenaire me demande souvent d’être plus intime que je ne peux l’être

Parfois j’ai l’impression de n’être pas attirant

Il arrive qu’on me trouve ennuyeuse parce que je ne suis pas passionnée dans mes relations

Ma partenaire me manque quand on n’est pas ensemble mais quand on se retrouve je ressens le besoin de m’échapper

Lorsque je ne suis pas d’accord avec quelqu’un, je n’ai pas de problème à exprimer mon opinion

Je déteste avoir l’impression que quelqu’un dépend de moi

Si je m’aperçois qu’une personne qui me plaît s’intéresse à d’autres personnes, je ne suis pas déconcertée pour autant. Je peux ressentir une pointe de jalousie, mais c’est fugace

Si je m’aperçois qu’une personne qui me plaît s’intéresse à d’autres personnes, je me sens soulagé. Cela veut dire qu’elle ne recherche pas d’exclusivité.

Si je m’aperçois qu’une personne qui me plaît s’intéresse à d’autres personnes, je me sens déprimée

Si je m’aperçois que la personne avec qui je sors devient froide et distante, je me demande ce qui se passe. Mais je sais que ça n’a rien à voir avec moi.

Si je m’aperçois que la personne avec qui je sors devient froide et distante, je suis indifférente. Je pourrais même me sentir soulagée.

Si je m’aperçois que la personne avec qui je sors devient froide et distante, j’ai peur d’avoir fait quelque chose de mal

Si ma partenaire veut me quitter, j’essaie de faire tout ce que je peux pour lui montrer que c’est une erreur

Si la personne que je fréquente depuis plusieurs mois me quitte, ça me fait mal au début, puis je surmonte rapidement cette rupture

Parfois, lorsque j’obtiens ce que je recherche dans une relation, je ne suis plus sûre de ce que je veux

Ça ne me poserait pas de problème de rester en contact avec mon ex (de façon strictement platonique). Après tout, on a beaucoup de choses en commun

Total de réponses A : ___
Total de réponses B : ___
Total de réponses C : ___

Plus vous obtenez de réponses dans l’une de ces catégories, plus vous avez de caractéristiques du style d’attachement correspondant.

A = Ambivalent, B = Sécure, C = Évitant

Version téléchargeable : Questionnaire attachement en Français

Adapté de « Attached », Amir Levine et Rachel Heller, adapté de Experience in close relationships questionnaire (ECR) Brennan, Clark & Shaver, 1998.